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原来脂肪是这样跑出来的，这三种人减肥不容易，难怪很难瘦下来

  为什么许多伴侣减肥？不要掉秤，反弹，饥饿，太累是我们不能继续前进的原因。今天，我们将认真了解脂肪是如何从体内燃烧的，这样你就可以更加科学地减少脂肪，更加自信地坚持下去。
  脂肪是如何排泄的？脂肪的最终产物是二氧化碳和水，它们通过排水、呼吸、排泄和皮肤排出。如呼吸、放屁、打嗝、小便和流汗。84%的脂肪消耗产物通过呼吸排出，15%通过汗液排出。也就是说，如果你能配合运动使你的身体出汗，它就能促进脂肪的燃烧；每天喝足够的水来增加尿量也有帮助。
  虽然脂肪是根据上述原理排泄的，但每个人的速度是不一样的，它有三个递减规律。
  首先是每天减肥。
  这是每个人都期望的，但事实上这样的人很少。因此，当你减肥的时候，每天不减肥是很正常的。脂肪的燃烧需要一个过程。如果你每天都减肥，就不会有胖子。
  第二是逐步下降。
  这是最常见的现象，人们在摔倒三五天后，又恢复了平衡，然后又平衡了两三天。很多人在平衡期就放弃了，之前的努力会在三五天内达到瓶颈。一旦你放弃，就会浪费你的努力。
  第三种是爬山。
  下降几磅，上升一两磅，然后再下降。在前一周，很容易被误认为反弹，然后对减肥失去信心。所以，当你知道有这样一个规模下降现象时，不要惊慌，继续努力。